Убираем лишние сантиметры в ногах!
Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40 см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.
#тренировка@fitness.blog
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник: Marcel Dyf
Посмотреть ещё 4 фотографии
Самые красивые девушки общаются и знакомятся на Фотостране! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Знакомства в Свече бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Свече для взрослых бесплатно
Знакомства в Свече для серьезных отношений бесплатно
Знакомства в Свече с девушками бесплатно
Знакомства в Свече кому за 50 бесплатно
Знакомства в Свече с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Свече без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 868 973 человека
Следующая запись: Спокойной ночи
Лучшие публикации