ПП-РАЦИОН НА 1400 ккал
Идеально для поддержания себя в форме и похудения от 5-10 кг за месяц
Завтрак. Каша с овощами или нежирный творог с таким же нежирным натуральным йогуртом.
Первый перекус может пройти спустя 2-2,5 часа после завтрака. Это может быть яблоко, апельсин, чернослив или орехи.
Обед. Горячее (борщ или суп), овощной салат, мясное блюдо.
Второй перекус. Может состоять из овощей и вареного яйца.
Ужин. Рыба, приготовленная на пару, на гриле. В качестве гарнира используйте овощи: свежие, отварные, тушёные или запеченные. Кисломолочные продукты.
#пп@fitness.blog
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Необычные цветы , которые похожи на что-то другое
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи для семейной фотографии
Интим знакомства Сиэттл без регистрации
Знакомства Сиэттл с мужчинами бесплатно
Знакомства Сиэттл с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Сиэттл с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства Сиэттл для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн Сиэттл для взрослых бесплатно
Знакомства Сиэттл без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 473 985 человек
Следующая запись: Наверное, это мой рай
Лучшие публикации