ПП-рацион от Workout
Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао
Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи
Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи
Полдник: пп выпечка / орехи / фрукты / ягоды / творог / овощи
Ужин: творог / яйца / омлет / мясо / рыба / морепродукты + овощи ( предпочтительно зеленые )
Последний ужин: творог / кефир / ряженка
#пп@fitness.blog
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Знакомства Пересвет для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства Пересвет с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Пересвет кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства Пересвет с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств для секса Пересвет без регистрации
Знакомства онлайн Пересвет для взрослых без регистрации
Знакомства Пересвет без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 888 830 человек
Следующая запись: #юмор@fitness.blog
Лучшие публикации