Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Ролл с тунцом и салатом

Ингредиенты:

Тортилья — 2 шт.
Морковь (небольшая) — 1 шт.
Авокадо (небольшое) — 1 шт.
Свежий огурец (небольшой) — 1 шт.
Консервированный тунец (в собственном соку) — 180 г
Майонез — 1 ст. л.
Свежие листья салата — 2 шт.
Молотая паприка — 1-2 щепотки
Соль — по вкусу

Приготовление:

1.Морковь очистите и натрите на крупной терке.
2.Авокадо очистите, удалите косточку. Пюрируйте с помощью блендера, приправьте солью (по желанию).
3.Огурец нарежьте тонкой соломкой.
4.Крупно нарвите руками салатную зелень.
5.Смешайте майонез с паприкой.
6.Разомните вилкой консервированную рыбу.
7.Смажьте тортилью половиной пюре из авокадо, отступая примерно 1-2 см от краев.
8.Сверху распределите половину тунца, моркови и огурца.
9.Распределите поверх начинки ст. л. майонеза и посыпьте половиной салатной зелени.
10.Сверните ролл и подравняйте края.
11.Повторите процедуру с остальными компонентами.
12.Перед подачей нарежьте каждый ролл на 4 равные части.

#фитнесрецепты@fitness.blog
Ролл с тунцом и салатом.Ингредиенты:Тортилья — 2 шт. Морковь (небольшая) — 1 шт.Авокадо (небольшое) ...
Ролл с тунцом и салатом.Ингредиенты:Тортилья — 2 шт. Морковь (небольшая) — 1 шт.Авокадо (небольшое) ... - 2
Ролл с тунцом и салатом.Ингредиенты:Тортилья — 2 шт. Морковь (небольшая) — 1 шт.Авокадо (небольшое) ... - 3
Ролл с тунцом и салатом.Ингредиенты:Тортилья — 2 шт. Морковь (небольшая) — 1 шт.Авокадо (небольшое) ... - 4
Ролл с тунцом и салатом.Ингредиенты:Тортилья — 2 шт. Морковь (небольшая) — 1 шт.Авокадо (небольшое) ... - 5
Ролл с тунцом и салатом.Ингредиенты:Тортилья — 2 шт. Морковь (небольшая) — 1 шт.Авокадо (небольшое) ... - 6
Ролл с тунцом и салатом.Ингредиенты:Тортилья — 2 шт. Морковь (небольшая) — 1 шт.Авокадо (небольшое) ... - 7
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 3 отзыва
Нравится3
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств для секса в Кочетке Сайт знакомств онлайн в Кочетке бесплатно Сайт знакомств в Кочетке для брака бесплатно Сайт знакомств в Кочетке с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Кочетке с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кочетке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Кочетке с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно