Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
ВАРИАНТ ТРЕНИРОВКИ
Забирай на стену

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек. В конце тренировки 20 минут любого кардио!

#тренировка@fitness.blog
ВАРИАНТ ТРЕНИРОВКИ.Забирай на стену1. Легкая самостоятельная разминка.2. Приседания - 2х25.3. ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 42 отзыва
Нравится42
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Валенсия без регистрации Знакомства Валенсия с мужчинами бесплатно Знакомства Валенсия кому за 40 бесплатно Знакомства Валенсия с номерами телефонов без регистрации Знакомства Валенсия для брака без регистрации Знакомства онлайн Валенсия без регистрации Знакомства Валенсия без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно