Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Интенсивная тренировка в домашних условиях

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с коленей - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек

В конце тренировки 20 минут любого кардио!

#тренировка@fitness.blog
Интенсивная тренировка в домашних условиях.1. Легкая самостоятельная разминка.2. Приседания - ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 26 отзывов
Нравится25
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Льгове без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Льгове для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Льгове для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Льгове с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Льгове с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства в Льгове с девушками без регистрации бесплатно Секс знакомства в Льгове без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно