Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Внутренняя сторона бедра

Внутренняя сторона бедра — зона проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой — локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встать прямо. Руки положить за голову. Левую ногу согнуть в колене. Приседать на правой ноге 10–15 раз, затем на левой.

3. Поставить одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет высотой 30–40 см, другую — на пол, а руки — на пояс. Прыжком поменять положение ног. Повторить 20–30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присесть на правой ноге, затем на левой. Повторить 20 раз.

#тренировка@fitness.blog
Внутренняя сторона бедра.Внутренняя сторона бедра — зона проблемная. И похудеть именно в нужном ...
Внутренняя сторона бедра.Внутренняя сторона бедра — зона проблемная. И похудеть именно в нужном ... - 2
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 30 отзывов
Нравится30
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Кислово бесплатно с телефонами и фото Знакомства в Кислово с девушками бесплатно Знакомства в Кислово для серьезных отношений бесплатно Знакомства в Кислово для взрослых бесплатно Знакомства в Кислово кому за 50 бесплатно Знакомства в Кислово с мужчинами без регистрации бесплатно Секс в Кислово
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно