Сделаем грудь красивой!
Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.
1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.
2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову.
3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно полу. Надавите ладонями друг на друга как можно сильнее. Сделайте это упражнение не менее 15 раз.
4. Выполните отжимания от пола. Старайтесь повторить это упражнение не менее 20 раз.
5. Наклонитесь вперед. Руки скрестите за спиной. Потянитесь, поднимая руки вверх. После этого выпрямитесь и встряхните руками. Выполните это упражнение 20 раз.
6. Возьмите эспандер. Держите спину прямо, эспандер зажмите в руках. Растягивайте эспандер, разводя руки в сторону. Повторите упражнение 10 раз.
7. Займитесь плаванием. Посещая бассейн 3 раза в неделю, вы отточите форму своей груди и сделаете ее подтянутой.
Не жалейте сил и времени на свою грудь. Уделяйте ей внимание. Тратя всего около часа в день на уход за грудью, вы добьетесь поразительных результатов - ваша грудь станет упругой и привлекательной.
#тренировка@fitness.blog
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Workout | Будь в форме
/
Сделаем грудь красивой! Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и ...
Workout | Будь в форме
Рейтинг записи:
5,5
- 39 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 9 фотографий
Будни сельских жителей Индонезии в ярких фотографиях Германа Дамара
Посмотреть ещё 8 фотографий
Цветные фотографии Парижа 1914 года.
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Эффектные девушки Фотостраны!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Сайт знакомств в Камбилеевском с телефонами и фото
Сайт знакомств в Камбилеевском для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Камбилеевском бесплатно
Сайт знакомств в Камбилеевском с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Камбилеевском с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Камбилеевском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс в Камбилеевском без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 886 942 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Время переваривания пищи
Лучшие публикации