Что такое петли TRX ? Для чего они нужны?
Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, с помощью которого можно проработать всё тело. - Развивается координация, равновесие и гибкость .
- Идет глубокая проработка всех групп мышц, улучшается их тонус и рельеф без наращивания мышечной массы (что особенно должны оценить по достоинству женщины).
- Укрепляются связки и сухожилия, а соответственно – уменьшается риск любых травм .
- Повышается мышечная выносливость.
- Сжигается подкожный жир, улучшается кровообращение .
- Занятия помогают бороться с усталостью.
- И наконец петли TRX – универсальное приспособление для достижения разных конечных результатов. С ними можно худеть, делать «сушку», укреплять и выпрямлять позвоночник.
На петлях могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки. Вы работаете с собственной массой тела (без дополнительных грузов вроде гантелей ), из-за чего нет нагрузки на позвоночник. Для увеличения нагрузки на мышцы нужно изменить только угол наклона своего тела. Тренировка длится в два раза меньше, чем стандартная на кардиотренажерах или силовая.
Основная цель занимающихся бодибилдингом – максимальный рост мышечной массы.Тренировки с петлями прежде всего направлены на рост выносливости, развитие стабильности и функциональности тела. Полностью работу с тяжёлыми весами они не заменят. Вы можете делать всё большее количество повторений – но это будет улучшать выносливость. Если главная задача – рост мышц, то нужно добавлять тренировки с отягощением.
#тренировка@fitness.blog
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 4 фотографии
...чтобы люди никогда не сдавались
Секс Комсомольское бесплатно
Знакомства Комсомольское с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Комсомольское с женщинами кому за 40 бесплатно
Знакомства Комсомольское с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Комсомольское для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Комсомольское без регистрации
Знакомства Комсомольское для взрослых без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 902 590 человек
Следующая запись: #юмор@fitness.blog
Лучшие публикации