Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Диета на куриной грудке

Меню диеты на куриной грудке

Длительность диеты на куриной грудке не должна превышать недели, за это время удается потерять 3-5 кг. Меню диеты включает:

Куриную грудку в отварном виде (без кожицы) – 350 г
Овощи в свежем и отварном виде
Постную кашу из бурого риса
Сухое красное вино (не более бокала в день)
Несладкий чай
Отвары трав
Негазированную воду (талую, минеральную, столовую)

Суточная калорийность рациона – 1100-1200 ккал, причем на долю курицы приходится половина этой цифры (350 г мяса приносит нам 588 ккал). Для повышения эффективности диеты на все 7 дней рекомендуется исключить из рациона соль и сахар. Нелишними окажутся регулярные тренировки (рекомендуется осуществлять их через день, выделяя по 40-60 минут).

Плюсы и минусы диеты на куриной грудке
Плюсы и минусы диеты на куриной грудке

Данная диета предоставляет организму полноценную дозу белков, сложных углеводов и пищевых волокон. Это позволяет терять вес, не подвергая опасности мышечную ткань и очищая организм от ненужных накоплений. Невысокая длительность диеты и сравнительно большая потеря веса позволяет использовать данную методику для оперативного избавления от лишних килограммов в преддверии важных событий.

Минусом диеты на куриной грудке можно назвать малое содержание жиров – этот элемент, несмотря ни на что, нужен нашему организму для полноценной жизнедеятельности. Еще одним серьезным недостатком диеты можно считать не слишком приятный вкус несоленого куриного мяса – к нему нужно привыкнуть. Вообще, отсутствие соли многими худеющими воспринимается очень тяжело (чтобы не сорваться, диетологи рекомендуют использовать сушеные травы или соевый соус).

Диету на куриной грудке нельзя назвать ни абсолютно безопасной, ни безоговорочно вредной. Эту методику периодически использовать можно, но увлекаться ею явно не стоит.

#диета@fitness.blog
Диета на куриной грудке.Меню диеты на куриной грудкеДлительность диеты на куриной грудке не должна ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 28 отзывов
Нравится21
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Жека Жека
ахаха))) Наташа, ну сказанула, ппц!!!))) Прям блеснула умом и сообразительностью)))) молчала бы лучше, или загуглила бы, прежде чем вставлять умные слова куда попало))))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Анорексия - страшная болезнь!
Ната Ната
Ужасно........
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Щербиновском без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Щербиновском с мужчинами бесплатно Сайт знакомств в Щербиновском для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств в Щербиновском с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Щербиновском с женщинами кому за 35 без регистрации Сайт знакомств онлайн в Щербиновском для взрослых бесплатно Сайт секс знакомств в Щербиновском без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно