3 упражнения для стройных ножек!)
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2. Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
3. Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Workout | Будь в форме
/
3 упражнения для стройных ножек!)
Workout | Будь в форме
Рейтинг записи:
5,5
- 20 отзывов
Многим читателям это понравилось
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
Сайт знакомств в Вайдене бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Вайдене без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Вайдене для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Вайдене с женщинами кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств в Вайдене с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Вайдене с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Вайдене
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 869 883 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Workout | Будь в форме - 3 декабря 2014 в 11:43
Лучшие публикации