Три основных составляющих питания при занятиях фитнессом:
Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
Жири: орехи, оливковое масло, лосось.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Workout | Будь в форме
/
Три основных составляющих питания при занятиях фитнессом: Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица ...
Workout | Будь в форме
Рейтинг записи:
6,5
- 128 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ленинградской области без регистрации
Знакомства онлайн в Ленинградской области для взрослых без регистрации
Знакомства в Ленинградской области для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Ленинградской области с девушками с номерами телефонов без регистрации
Интим знакомства в Ленинградской области без регистрации бесплатно
Знакомства в Ленинградской области с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Ленинградской области кому за 45 без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 868 476 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Шоколадное печенье
Лучшие публикации