Три основных составляющих питания при занятиях фитнессом:
Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
Жири: орехи, оливковое масло, лосось.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Гуляя по крышам Гонконга.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Креативные новогодние идеи
Знакомства в Ленинградской области без регистрации
Знакомства онлайн в Ленинградской области для взрослых без регистрации
Знакомства в Ленинградской области для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Ленинградской области с девушками с номерами телефонов без регистрации
Интим знакомства в Ленинградской области без регистрации бесплатно
Знакомства в Ленинградской области с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Ленинградской области кому за 45 без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 868 476 человек
Следующая запись: Шоколадное печенье
Лучшие публикации