Паровая скумбрия с овощами
На 100 г:
Калории: 97,1
Углеводы: 9,8
Жиры: 3,9
Белки: 6,2
Нам нужно:
2 небольшие почищенные скумбрии
упаковка любых замороженных овощей или любые овощи на ваш вкус
0,5 кг картофеля, порезанного кружочками
2-4 кружочка лимона
чайной ложки соли
молотый черный перец
обычная кастрюля-пароварка для газовой плиты с двумя уровнями
Приготовление:
1. Налить половину кастрюли воды, положить 2 кружочка лимона, дать закипеть, затем уменьшить огонь до среднего.
2. На нижнюю решетку вниз положить кружочки картофеля, сверху засыпать овощами.
3. На верхнюю решетку уложить скумбрию. Накрыть крышкой.
4. Варить до готовности картофеля. Если рыба будет готова раньше, то верхний ярус пароварки снять.
5. Подавать, посолив, посыпав черным перцем и украсив долькой лимона.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Workout | Будь в форме
/
Паровая скумбрия с овощами
Workout | Будь в форме
Рейтинг записи:
5,5
- 8 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
Интим Княжьи Горы без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Княжьи Горы без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Княжьи Горы с женщинами кому за 45
Сайт знакомств Княжьи Горы с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Княжьи Горы для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Княжьи Горы с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Княжьи Горы бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 867 314 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Девочки, как и обещала, делюсь с вами ссылочкой http://n.actionpay.net/rlink/2620/fitness.blog , где ...
Лучшие публикации