Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Лазанья со шпинатом - 145 ккал

500 г макаронных изделий плоской формы,
400 г помидоров,
300 г замороженного шпината,
1 луковица,
1 долька чеснока,
2 ст. л. рафинированного растительного масла,
250 г сметаны 15% жирности,
200 г сыра, молотый черный перец - по вкусу,
щепотка молотого мускатного ореха,
соль.

Макаронные изделия отварить в подсоленной воде и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода. Лук нашинковать, чеснок измельчить и все вместе спассировать в растительном масле. Замороженный шпинат выложить на сковороду, добавить 2 ст. ложки горячей воды, накрыть крышкой и поставить на умеренный огонь, пока шпинат не разморозится. Затем снять с огня, немного остудить, смешать с подготовленными луком и чесноком, добавить 3 ст. ложки сметаны 15% жирности, 100 г натертого сыра, молотый перец, мускатный орех, соль, перемешать.

Помидоры нарезать небольшими кусочками. Отваренные макароны разделить на 3 части. В форму для выпечки выложить 1 часть макарон, равномерно распределив ее по дну, на них положить ровным слоем половину помидоров и начинку из шпината, потом выложить вторую часть макарон, снова помидоры, начинку из шпината. Закрыть слоем макарон. Сверху лазанью смазать смесью сметаны 15% жирности и тертого сыра (100 г сыра и оставшаяся сметана). Выпекать лазанью 30 минут при температуре 220 градусов по Цельсию.
Лазанья со шпинатом - 145 ккал.500 г макаронных изделий плоской формы, 400 г помидоров, 300 г ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 25 отзывов
Нравится25
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс Червоный Донец без регистрации Сайт знакомств Червоный Донец с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Червоный Донец с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Червоный Донец с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Червоный Донец для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Червоный Донец для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Червоный Донец без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно