Простые правила в еде
1. Завтракайте
2. В один прием пищи - одно блюдо
3. В течении дня ешьте не менее 4 раз, промежуток между приемами 3-4 часа
4. Фрукты кушайте как отдельный продукт и желательно до 15.00
5. Пейте 1,5 - 2 чистой воды.
6. Раз в неделю- разгрузочный день (на фруктах, овощах или на белке).
7. Последний прием пищи за 4 часа до сна!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 789 785 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Зарядка на 10 минут
Лучшие публикации