Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Упражнения для уменьшения талии

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Упражнения для уменьшения талии.Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 51 отзыв
Нравится49
Поделитесь записью с друзьями
Simma Simma
Марина Марина
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Караколе бесплатно с телефонами и фото Знакомства онлайн в Караколе без регистрации бесплатно Знакомства в Караколе с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства в Караколе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Караколе с женщинами кому за 45 без регистрации Знакомства в Караколе для брака без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств в Караколе бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно