О потрясающей эффективности упражнения «планка» для укрепления всего мышечного корсета сказано уже довольно много. Однако помимо стандартных видов это упражнения существует и множество других интересных вариантов, которые смогут разнообразить и дополнить ваши тренировки.
Следующая запись: Ни чего в этих упражнениях нет сложного. Тем более это просто растажка. Так что без резкости и ...
Лучшие публикации