Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Варианты лёгких ужинов.

Употребляйте вечером не более 20% пищи от дневной нормы калорий.

Обильный, слишком поздний ужин, включающий малополезную еду, может спровоцировать ряд проблем:

бессонницу, чувство усталости и разбитости с утра
мешки и отеки под глазами
задержку жидкости в организме
нарушения работы печени и пищеварения, ожирение и лишний вес.

Что должен включать правильный ужин?
Сбалансированный ужин должен включать:

Источники белка (птица, рыба, творог, яичный белок).
Овощи (варёные, на пару, свежие) Я люблю брокколи, стручковую фасоль.
Ненасыщенные жиры (орехи)

Что предпочитаете на ужин?)
Варианты лёгких ужинов. Употребляйте вечером не более 20% пищи от дневной нормы калорий. Обильный, ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 40 отзывов
Нравится37
Поделитесь записью с друзьями
Dear Dear
Грибы?! Благодаря высокому содержанию хитина они вообще не усваиваются!
Леонид Леонид
Классно...главно дешево
Said Said
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Дедовск для брака бесплатно Сайт знакомств Дедовск с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Дедовск с женщинами кому за 30 без регистрации Сайт знакомств Дедовск с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса Дедовск Сайт знакомств онлайн Дедовск бесплатно Сайт знакомств Дедовск с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно