Преимущества интенсивной тренировки
И тут опытные тренеры выделяют следующие пункты.
Высокая эффективность. И эта эффективность особенно сказывается в условиях катастрофической нехватки времени на занятия спортом. Так тренировка в 15 минут трижды в неделю – это равноценно часовой пробежке.
Благодаря таким тренировкам сжигается большое количество жира. И показатели сжигания жира на порядок выше, нежели при тренировках в обычном режиме.
Это здоровое и сильное сердце. Мало кто на тренировках достигает того заветного момента, когда уже просто дышать невозможно, а само сердце – так и выскакивает из груди. Но именно такие нагрузки и дают возможность увеличить в короткие сроки выносливость, оздоровить сердечно-сосудистую систему. И положительные, оздоровительные результаты видны уже спустя 8 недель.
Такая тренировка не требует от самого спортсмена покупки специальной экипировки, как и оборудования, ведь это не новый спорт, а иной подход к стандартным занятиям спортом. И независимо от вида спорта – главное строить его по системе интенсивной тренировки.
Позволит избавить как от лишних килограмм, так и от «лишней» мышечной ткани. И тут уже нет потребности прибегать к сушке и строгим диетам, чтоб сжигать не только лишние отложения, но и излишек мышечной ткани. Так силовые упражнения, в сочетании с интенсивной тренировкой – залог красивой фигуры, сжигания излишков жира.
Увеличивается метаболизм. Именно данные тренировки помимо сжигания жира стимулируют увеличение интенсивности метаболизма. Также интенсивные тренировки стимулируют и выработку гормона роста на 450% в течении суток после занятий спортом. И это прекрасно, ведь гормон роста – это сжигание жира, как и замедление процесса старения.
Заниматься можно везде – где и как угодно. И тут уже нет потребности посещать спортзал или же стадион – главное максимум усилий в комфортных для человека условиях. Главное условие – интенсивность нагрузок и отдых, повторение данного цикла.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Детишки играют в прятки...
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
Знакомства Denver с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства для интима Denver
Знакомства Denver кому за 45
Знакомства Denver с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Denver для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Denver для взрослых без регистрации
Знакомства Denver без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 589 907 человек
Следующая запись: Самая полезная мука и самая вредная мука
Лучшие публикации