Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Подтяни свое тело всего за один месяц! Ты справишься. Да-да, именно ТЫ!
Рейтинг записи:
6,0 - 62 отзыва
Нравится57
Поделитесь записью с друзьями
Маргарита Маргарита
Здравствуйте! Прошу уточнить по сколько подходов нужно делать самому что есть новичку и время отдыха - это между упражнениями или между подходами. Я занималась ооочень давно, мышцы слабые хочу начать заниматься, чтобы укрепиться, но чтобы постепенно не переусердствовать. Заранее благодарю, с уважением, Маргарита.
Юленька Юленька
Начните с 30 сек, перерыв между подходами 10 секунд, пять повторений
*Натали* *Натали*
Елена Елена
У меня такие же вопросы были, как и у Маргариты. Спасибо Вам, Юленька! Очень хорошие упражнения
Маргарита Маргарита
Спасибо!!!
Наверх