Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Бурпи с гантелями 
Бурпи с гантелями (Dumbbell Burpee) - это усложненный вариант классических бурпи, за счет использования отягощения в виде гантелей. 

Бурпи – отличное упражнение для сжигания жира и развития выносливости. А при использовании дополнительной нагрузки в виде гантелей, бурпи обеспечивает еще более эффективную тренировку. В настоящее время это упражнение включено в многие программы тренировок в кроссфите и едва ли не во все программы для похудения, и это вполне закономерно, учитывая его доступность и эффективность. 

Техника выполнения упражнения 
 
Берем подходящие по весу гантели в руки. 
Ставим гантели на пол и выполняем отжимание. 
Отжавшись, подносим колени к груди и становимся на всю стопу. 
Выпрямившись, подпрыгиваем держа гантели внизу.
Бурпи с гантелями .Бурпи с гантелями (Dumbbell Burpee) - это усложненный вариант классических бурпи, ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 7 отзывов
Нравится7
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!

Следующая запись: Умница!

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Интим Ремонтное без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ремонтное с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ремонтное кому за 50 бесплатно Сайт знакомств Ремонтное с девушками бесплатно Сайт знакомств Ремонтное для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств Ремонтное для взрослых бесплатно Сайт знакомств Ремонтное бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно