Многие хорошо знают о ПМС, общей усталости, недомоганиях и спаде настроения в эти дни. Для кого-то эти дни –– сущий ад, а для кого-то они проходят незаметно.
Команда Workout-Я могу подготовила бесплатный 7-дневный курс-экскурс в мир собственных ощущений в эти дни. Вы узнаете:
Что такое менструация и менструальный цикл?
Можно ли тренироваться в эти дни?
Каким тренировкам стоит отдать предпочтение?
Что можно, а что нельзя делать в эти дни?
Вас ожидают 7 разноплановых тренировок, которые можно выполнять в критические дни, а также 7 статей о менструации и менструальном цикле.
Присоединяйтесь к бесплатному курсу
Следующая запись: 9 фильмов, после просмотра которых вам точно захочется изменить свое тело и жизнь к лучшему! ...
Лучшие публикации