Овуляция наступает каждый месяц. Если зачатия не происходит, начинается менструация – период, о котором не принято говорить, когда женщина чувствует общую слабость, недомогание и тянущие боли внизу живота.
Команда "Workout-Я Могу" решила подготовить для вас бесплатный 7-дневный курс-экскурс в мир собственных ощущений в эти дни. Вы узнаете:
Что такое менструация и менструальный цикл?
Можно ли тренироваться в эти дни?
Каким тренировкам стоит отдать предпочтение?
Что можно, а что нельзя делать в эти дни?
Вас ожидают 7 разноплановых тренировок, которые можно будет выполнять в критические дни, а также 7 статей о менструации и менструальном цикле.
Присоединяйтесь к бесплатному курсу
Следующая запись: Бодрость без кофе: несколько не самых очевидных вариантов его замены
Лучшие публикации