Гармоничный гормональный фон: 4 продукта для красоты и здоровья
Гормональный фон частично зависит от той пищи, которую мы употребляем в течение жизни. Чтобы чувствовать себя хорошо и гармонично, не забудьте добавить в свой рацион следующие 4 продукта.
Авокадо. Плоды авокадо богаты на жирные кислоты омега-3, которые так необходимы для продуцирования гормонов, а также регулирования воспалений.
Тунец. Еще один великолепный источник омега-3. Как бонус, большое количество витамина D в составе. Особенно актуально употреблять тунец во время сезонных простуд минимум 1-2 раза в неделю.
Киноа. “Фишка” киноа кроется в крайне низком гликемическом индексе. Если вы замените сахаросодержащие продукты, а также продукты с высоким гликемическим индексом на киноа, вы значительно поддержите работу поджелудочной железы.
Миндаль. Употребление миндаля активизирует выработку гормона адипонектина, столь необходимого для здоровья нашей кожи.
#полезное@ican
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дизайнер Янг Лиу опубликовал книгу «Man Meets Woman», в которой представлены самые распространенные гендерные стереотипы
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства для интима Ягодное бесплатно
Знакомства Ягодное для серьезных отношений и брака
Знакомства Ягодное кому за 30 без регистрации
Знакомства Ягодное с девушками с номерами телефонов
Знакомства Ягодное с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Ягодное для взрослых
Знакомства Ягодное бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 256 099 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Сюрреализм и воображение в фотокомпозициях животных. Автор: hey.luisa (Инстаграм) #настроение@ican
Лучшие публикации