Вкусный и полезный завтрак. Гранола
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 150 г
Орехи (фундук /фисташки) – 60 г
Тыквенные семечки – 40 г
Изюм/сушёная вишня – 50 г
Рубленый белый шоколад – 40 г
Мёд – 50 г
Кокосовое масло (или любое растительное/ореховое) – 70 г
Кленовый сироп – 15 г
Экстракт ванили – 2 ч. л.
Приготовление:
1. Духовку разогреть до 180 C. Противень застелить пекарской бумагой.
2. Очищенные орехи сложить в пакет, сверху пройтись несколько раз скалкой, чтобы измельчить орехи до желаемого размера. В миске смешать овсяные хлопья, орехи, семечки.
3. Отдельно в сотейнике смешать мёд, масло, экстракт ванили и на небольшом огне прогреть, не доводя до кипения. Снять с плиты, дать немного остыть.
4. Вылить жидкие ингредиенты в овсяно-ореховую смесь, хорошо перемешать, выложить на подготовленный противень и подсушить в духовке в течение 20-25 минут, периодически помешивая, чтобы смесь запекалась равномерно до золотистого цвета. Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей духовки.
5. Готовую гранолу остудить, добавить рубленый шоколад, сушёную вишню и изюм, всё перемешать, переложить в стеклянную банку. Хранить в сухом, прохладном месте.
Приятного аппетита!
Автор: Thenoisetier
#фитнесрецепты@ican
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Любимые цитаты из советских мультфильмов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные идеи.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Креативные новогодние идеи
Знакомства для интима Чус без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чус без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств Чус кому за 45
Сайт знакомств Чус с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Чус для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Чус для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Чус с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 868 413 человек
Следующая запись: Красиво и вкусно! А вы любите яичницу на завтрак? #настроение@ican
Лучшие публикации