Вкусный и полезный завтрак. Гранола
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 150 г
Орехи (фундук /фисташки) – 60 г
Тыквенные семечки – 40 г
Изюм/сушёная вишня – 50 г
Рубленый белый шоколад – 40 г
Мёд – 50 г
Кокосовое масло (или любое растительное/ореховое) – 70 г
Кленовый сироп – 15 г
Экстракт ванили – 2 ч. л.
Приготовление:
1. Духовку разогреть до 180 C. Противень застелить пекарской бумагой.
2. Очищенные орехи сложить в пакет, сверху пройтись несколько раз скалкой, чтобы измельчить орехи до желаемого размера. В миске смешать овсяные хлопья, орехи, семечки.
3. Отдельно в сотейнике смешать мёд, масло, экстракт ванили и на небольшом огне прогреть, не доводя до кипения. Снять с плиты, дать немного остыть.
4. Вылить жидкие ингредиенты в овсяно-ореховую смесь, хорошо перемешать, выложить на подготовленный противень и подсушить в духовке в течение 20-25 минут, периодически помешивая, чтобы смесь запекалась равномерно до золотистого цвета. Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей духовки.
5. Готовую гранолу остудить, добавить рубленый шоколад, сушёную вишню и изюм, всё перемешать, переложить в стеклянную банку. Хранить в сухом, прохладном месте.
Приятного аппетита!
Автор: Thenoisetier
#фитнесрецепты@ican
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Workout | Будь в форме
/
Вкусный и полезный завтрак. Гранола
Workout | Будь в форме
Рейтинг записи:
5,5
- 3 отзыва
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Чус без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чус без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств Чус кому за 45
Сайт знакомств Чус с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Чус для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Чус для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Чус с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 868 413 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Красиво и вкусно! А вы любите яичницу на завтрак? #настроение@ican
Лучшие публикации