Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Чиа-пудинг с хурмой и кокосом

Ингредиенты:

Кокосовое молоко – 400 мл
Хурма – 1 шт.
Семена чиа – стакана
Вода – стакана
Лимон– шт.
Мёд – 2 ст. л.
Хлопья кокосовые 1-2 ст. л.
Корица – щепотка

Приготовление:

1. В глубокую миску насыпьте семена чиа, залейте их молоком и добавьте мёд. Хорошо перемешайте и разложите по стаканчикам.
2. Уберите в холодильник минимум на 15 минут, а лучше на ночь.
3. Приготовьте джем из хурмы: нарежьте её на кубики, положите в небольшой ковшик, залейте водой и добавьте лимонную цедру.
4. Готовьте на маленьком или среднем огне 10—15 минут, периодически помешивая, пока хурма не станет мягкой. Смешайте джем в блендере до однородной консистенции и заправьте соком половины лимона.
5. Поджарьте на сухой сковороде кокосовые хлопья около минуты.
6. Соберите пудинг: достаньте стаканчики из холодильника, налейте сверху слой джема и посыпьте кокосовыми хлопьями. Можно украсить тыквенными семечками.

Приятного аппетита!

Автор: The challenger

#фитнесрецепты@ican
Чиа-пудинг с хурмой и кокосом.Ингредиенты:Кокосовое молоко – 400 млХурма – 1 шт.Семена чиа – ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Малин без регистрации бесплатно Знакомства Малин с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Малин кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства Малин для взрослых без регистрации Знакомства Малин для серьезных отношений без регистрации Знакомства Малин с девушками без регистрации Знакомства Малин с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно