Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Качаем пресс, не вставая со стула: 6 упражнений для плоского живота

Описание — под фото.

Автор: ADME

#тренировка@ican
Рейтинг записи:
6,0 - 81 отзыв
Нравится71
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Юлия Юлия
Только имейте ввиду : если на животе есть жир - пресс качать нельзя ! Мышцы накачаете , а жир останется и потом его убрать будет очень сложно . Нужно с начала сжечь жир . Только кардио . Аэробные нагрузки нужно начинать с нижней цифры пульсового коридора . Первые две - три недели . Постепенно повышая . Когда дойдёте до потолка коридора , не превышать его . Иначе будут уже анаэробные нагрузки , для мышц .
Юлия Юлия
Они пойдут когда уже жир сгорит. Вот тогда и пресс можно качать ).
Пульсовой коридор можно рассчитать по таблице . Их полно в инете .
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Серега Серега
Комментарий скрыт
Алисия Алисия
Любовь Любовь
Комментарий скрыт
Любовь Любовь
Комментарий скрыт
Makc Makc
Юлия, то есть надо находиться в определенном диапазоне пульса, иначе жир не будет сжигаться?))
Людмила Людмила
А ОПИСАНИЕ ПОД ФОТО-КТО ВИДЕЛ?
Тамара Тамара
НИКТО НЕ ВИДЕЛ...
Наверх