Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Диетический ужин: жюльен с куриной грудкой
на 100 грамм - 102.13 ккалБ/Ж/У - 12.8/4.37/2.33

Ингредиенты:

Грибы (шампиньоны) — 200 г
Куриное филе — 250 г
Репчатый лук (большой) — 1 шт.
Натуральный йогурт — 150-200 г
Сыр нежирный — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Оливковое масло — по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе отварить или приготовить в пароварке. Остудить и мелко порезать.
2. Лук очистить и мелко порезать.
3. Грибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и обжарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное филе. Если используются замороженные грибы, сначала их нужно отварить, затем мелко порезать.
4. Лук обжарить на сковороде. Добавить куриное филе и грибы. Перемешать и убрать с огня.
5. В посуду выложить курицу с грибами. Сверху выложить йогурт.
6. Сыр натереть на крупной терке. Посыпать жюльен тертым сыром. Разогреть духовку и готовить жюльен 15-20 минут.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепт@ican
Диетический ужин: жюльен с куриной грудкой.на 100 грамм - 102.13 ккалБ/Ж/У - 12.8/4.37/2.33 ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
6,5 - 103 отзыва
Нравится99
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Людмила Занята В Играх Людмила Занята В Играх
Здесь всё натуральное,а значит и диетическое!
Светлана Светлана
Да уж,знахари!
Галина Галина
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима в Болтихино бесплатно Знакомства в Болтихино для взрослых Знакомства в Болтихино для серьезных отношений Знакомства в Болтихино с девушками Знакомства в Болтихино с женщинами без регистрации Знакомства в Болтихино с мужчинами бесплатно Знакомства в Болтихино без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно