2 рецепта полезных бутербродов от Workout! Вкусная закуска для праздничного стола!
Бутерброд “Нисуаз”
Ингредиенты:
Хлеб без дрожжей
Перепелиные яйца – 6 шт.
Помидоры черри – 6 шт.
Салатные листья – 6 шт.
Консервированный тунец – 100 г
Лимон (сок) – 1\2 шт.
Приготовление:
Нарежьте яйца и помидоры.
Выложите все ингредиеты на хлеб и сбрызните лимонным соком.
На 100 г: Б - 11, Ж - 2, У - 19, ККАЛ - 133
Бутерброд с баклажаном и брынзой
Ингредиенты:
Хлеб без муки на цельных зернах
Баклажан – 1 шт.
Руккола – пучок
Зубчик чеснока – 1 шт.
Грецкие орехи – 30 г
Брынза – 30 г
Приготовление:
Баклажан запекайте в духовке 30 минут (180 °C).
Очистите его от кожуры и измельчите мякоть.
Орехи измельчите, чеснок пропустите через чеснокодавилку.
Смешайте с мякотью баклажана, чтобы получилась пастообразная масса. Выложите на хлеб, украсьте брынзой.
На 100 г: Б - 7, Ж - 12, У - 21, ККАЛ - 216
Питайтесь правильно и будьте в форме!
#фитнесрецепты@ican
Поделитесь записью с друзьями
8 признаков отношений на грани разрыва
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Уморительные морды ныряющих собак
Посмотреть ещё 6 фотографий
Потрясающие фотоколлажи из картин
Сайт знакомств в Правдинском бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Правдинском без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Правдинском с женщинами кому за 45
Сайт знакомств в Правдинском с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Правдинском для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Правдинском с мужчинами без регистрации
Интим знакомства в Правдинском
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 900 281 человек
Следующая запись: Спорт полезен не только для тела! #советы@ican
Лучшие публикации