Правила массажа против целлюлита сухой щеткой
1. Для массажа необходима щетка из натуральных материалов. Это могут быть волокна кактуса, пальмы или щетина кабана. Вам нужно определиться с видом материала и уровнем жесткости.
2. Массаж сухой щеткой нужно проводить до принятия душа.
3. Все массажные движения должны быть направлены в сторону сердца и снизу вверх (именно так движется лимфа). Начинайте массировать стопы, далее пальцы, лодыжки и голени, бедра, затем спину, живот, грудь. Живот и ягодицы лучше массировать круговыми движениями, по часовой стрелке.
Важно! Обходите места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки). Не массируйте внутреннюю поверхность бедер.
4. Главное правило – никакого дискомфорта! Если после сухого массажа тело пылает огнем, а цвет кожи напоминает цвет вареного рака, значит вы использовали слишком жесткую щетку. После правильного массажа кожа должна стать слегка румяной. Не пытайтесь ускорить результат, сильнее давя или дольше растирая кожу. Это приведет только к болезненности. Ваша цель заключается в том, чтобы не зацарапать себя до полусмерти)
5. Начинайте с 3 минут, постепенно увеличивая время массажа до 7-10. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждую зону своего тела, тем больше времени вам понадобиться. Массаж желательно делать каждый день. Для наилучшего результата рекомендуется проводить процедуру дважды в день. Новичкам можно начать с 2-х раз в неделю и постепенно увеличивать количество.
6. После массажа нужно сразу же принять душ. Советуют закрепить результат контрастным душем. После душа нанесите на кожу крем, лосьон или масло. Я лично выступаю за то, чтобы после этой процедуры наносить на кожу средства с натуральным составом. Например, кокосовое масло или масло ши отлично питают, а гели с экстрактом алое или бамбука хорошо увлажняют кожу.
7. После массажа советую выпить стакан воды (можно добавить лимон) или слабый зеленый чай, чтобы восстановить водно-солевой баланс.
8. Ухаживайте за своей щеткой. Обязательно тщательно промывайте щетку мыльным раствором и хорошо высушивайте.
#советы@ican
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 6 фотографий
Макияж в стиле Victoria’s Secret
Макияж Victoria’s Secret в коричневых оттенках, с высветленными жемчужными тенями участками, кожа свежая, сияющая, загорелая, губы покрыты розовым блеском — в общем о...
Макияж Victoria’s Secret в коричневых оттенках, с высветленными жемчужными тенями участками, кожа свежая, сияющая, загорелая, губы покрыты розовым блеском — в общем о...
Секс Полтава без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Полтава с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Полтава кому за 50
Сайт знакомств Полтава с девушками бесплатно
Сайт знакомств Полтава для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Полтава бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств Полтава для взрослых бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 575 788 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: А у нас на завтрак блины! А у вас? 1. Блины из цельнозерновой муки Ингредиенты: Кефир 1% - 700 мл ...
Лучшие публикации