Чем опасен мед и сколько можно его есть?
Автор: диетолого команды Workout [id10217448|Алла Манайкина]
Мёд состоит на 78% из сахаров (в основном фруктоза), на 20% - из воды и на 2% - из минеральных солей. Калорийность мёда составляет в среднем 330 ккал на 100 гр (у каждого вида и сорта мёда своя калорийность).
Мёд содержит полезные ферменты и микроэлементы - калий, кальций, магний, фосфор, йод, железо и др. Богат продукт и витаминами группы В, С, никотиновой кислотой, фитонцидами. Он полностью усваивается организмом, отдавая максимум полезных веществ. Особое внимание заслуживает бактерицидное действие мёда. Оно существует благодаря природному «антибиотику», вырабатываемому пчелами Помимо этого, известны седативные свойства мёда: он успокаивает нервную систему и является отличным средством от бессонницы. Чтобы эффект был максимальным, этот продукт лучше всего употреблять в чистом виде. И все же бездумная приверженность медолечению может быть опасна Так как мёд состоит из смеси «быстрых» углеводов, ложка мёда лучше, чем кусок рафинада, но хуже, чем ложка каши! Для поджелудочной железы и для скорости образования жировых отложений нет большой разницы, лопать горстями шоколадные конфеты или столовыми ложками мёд. Приближаться к ожирению и к диабету вы будете с одинаковой быстротой
Чтобы избежать и того и другого, вряд ли следует принимать в день больше 1-2 столовых ложек мёда (детям 1-2 чайных ложки). А при повышенной чувствительности организма мёд способен спровоцировать серьезные аллергические реакции. Наиболее частые проявления отмечаются со стороны кожи (крапивница, экзема), дыхательных путей (бронхиальная астма, затруднение дыхания), желудочно-кишечного тракта (рвота, понос). Во избежание аллергических реакций мёд не рекомендуется давать малышам до двух лет Часто задаваемый и спорный вопрос: Можно ли нагревать мёд? Его я подробно разберу в своем следующем посте
#диетологworkout
Здесь выдают
ставки
ставки
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Workout | Будь в форме
/
Чем опасен мед и сколько можно его есть? Автор: диетолого команды Workout [id10217448|Алла ...
Workout | Будь в форме
![](https://i01.fotocdn.net/s20/3/public_avatar_ss/0/231/231903.jpg?20150403120111)
Рейтинг записи:
5,5
- 6 отзывов
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Глазго
Сайт знакомств Глазго с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Глазго с девушками бесплатно
Сайт знакомств Глазго кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств Глазго для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Глазго для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Глазго бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 468 371 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: #настроение@ican
Лучшие публикации