Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Цезарь-ролл

Ингредиенты:

Тортилья — 1 шт.
Куриное филе — 100 г
Листья салата — по вкусу
Помидор — 0,5 шт.
Сыр пармезан — 20 г
Соевый соус — 1 ч. л.
Жидкий мед — 1 ст. л.
Чеснок — 2 зубчика

Для диетической заправки:

Натуральный йогурт — 2 ст. л.
Горчица — 1 ст. л.
Чеснок — 1 зубчик

Приготовление:

1. Куриное филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и оставляем на 20 минут.
2. Берем лепешку и немного разогреваем ее в духовке для того, чтобы она не была сухой и ломкой при скручивании ролла.
3. Листья свежего салата моем и даем высохнуть. А тем временем натираем пармезан на мелкой терке. Нарезаем помидоры кольцами.
4. Кусочки курицы жарим на антипригарной сковородке.
5. Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и чеснок.
6. Теплую лепешку смазываем соусом, выкладываем листья салата и дольки помидора.
7. Выкладываем кусочки курицы, посыпаем пармезаном и поплотнее скручиваем.
8. Отправляем на разогретую сковороду и держим секунд 10 с каждой стороны.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ...
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ... - 2
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ... - 3
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ... - 4
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ... - 5
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ... - 6
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ... - 7
Цезарь-ролл.Ингредиенты:Тортилья — 1 шт.Куриное филе — 100 гЛистья салата — по вкусуПомидор — 0,5 ... - 8
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 23 отзыва
Нравится23
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Оффенбахе бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Оффенбахе без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Оффенбахе с женщинами кому за 45 без регистрации Сайт знакомств в Оффенбахе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Оффенбахе для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Оффенбахе с мужчинами без регистрации бесплатно Интим знакомства в Оффенбахе
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно