Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Фитнес-лайфхаки: как не переедать за столом

Автор: [id4444598|@sycheva8]

Хочу поделиться с вами простыми советами на каждый день, которые действительно работают Как оказалось, по мнению ученых, самый простой способ употреблять пищу более сознательно и медленно — это попробовать есть недоминантной рукой! Так что в следующий раз, садясь за обеденный стол, начните есть левой рукой (если вы правша, разумеется). Уверена, съедите вы меньше запланированного А пока вы пробуете этот интересный способ, вот еще пара проверенных советов:

Выбирайте тарелки меньшего диаметра и размера.
Ешьте за столом, а не на диване.
Приступая к приему пищи, выключайте телевизор — это поможет сосредоточиться еде.
Подождите 20 минут, прежде чем съесть десерт.
Тотчас уберите остатки еды в холодильник, чтобы не положить себе добавку.
Почистите зубы или пожуйте жвачку сразу после еды.
Не сидите в соцсетях и не читайте газеты/книги во время еды.

Полезный пост? Ставь

#заметкиworkout
Фитнес-лайфхаки: как не переедать за столом.Автор: [id4444598|@sycheva8]Хочу поделиться с вами ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс girona без регистрации Сайт знакомств girona с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств girona кому за 45 без регистрации Сайт знакомств girona с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств girona для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств онлайн girona для взрослых без регистрации Сайт знакомств girona без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно