Вот и мои результаты на ПП + спорт!
Тем, кто ищет волшебную таблетку " как похудеть на 10 кг за 1 неделю" можно пропустить это мимо, потому что усилий я приложила для своего результата очень много!
Начну с того, что у меня есть грудной малыш, поэтому я вдвойне внимательно подходила к своему питанию и тренировкам!
До беременности я пробовала просто не есть после 18.00 и , конечно, ограничивала себя в сладком. Но это перестало помогать и после рождения ребенка я просто никак не могла избавиться от лишнего.
Здесь чуть больше 2х месяцев назад я увидела информацию о наборе. Сомнений было массу, во - первых, я с малышом не могу, конечно ходить в зал и мне нужны были домашние тренировки. А во - вторых вообще было страшно, что не получится. Об этом напишу позже, но вообще из 15 человек в нашей группе дошло 15! Я очень переживала. что у нас будет меню типа " утром - кефир", " днем - полкусочка яблока", "вечером - ничего". Но слава богу нет ))) Мы придерживались правильного питания. кушали часто маленькими порциями , никогда не голодали. А самое важное - мы были постоянно под присмотром кураторов, которым мы писали из кафешек с вопросами " что можно заказать?" и т.п.
Все это происходило настолько легко в эмоциональном плане, что я сама себе удивлялась )!
Первые 10 дней очень хотела сладкого, но потом увидела свои результаты за 10 дней и результаты других девочек ( у некоторых за 10 дней ушло по 4 см с талии и бедер!) и это мотивировало меня двигать дальше!
В общем, мои результаты Вы видите сами!
Минус 9кг, 12 см в талии и 13 - в бёдрах.
Я очень рекомендую Прокачку тем, кто не ждет чуда, а действительно нуждается в поддержке и грамотных наставниках, которые дадут готовые инструкции! Вам следует просто их соблюдать!
вот это моя любимая прокачка.
а вот мой любимый администратор прокачки, которая распределила меня в такую классную группу)
Девчонки, с кем я проходила занятия, знаю, вы здесь есть) Всем привет )
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Парящие ёлки
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Сайт знакомств в Уральске бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Уральске для взрослых
Сайт знакомств в Уральске для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Уральске с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Уральске кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Уральске с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Уральске
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 580 383 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: #мотивация@ican
Лучшие публикации