Как сохранить зрение
Делайте небольшую гимнастику глазами.
- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
- Потом поморгайте быстро секунд 20.
- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
- Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.
Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.
Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.
#тренировка@ican
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
Посмотреть ещё 9 фотографий
3D на грани фантастики от Джо Хилла и Макса Лоури
Знакомства в Заостровье с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства для интима в Заостровье
Знакомства в Заостровье для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Заостровье с девушками без регистрации
Знакомства в Заостровье кому за 35 без регистрации
Знакомства в Заостровье с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Заостровье для взрослых без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 007 764 человека
Следующая запись: Цельнозерновые блины
Лучшие публикации