Здесь выдают
ставки
ставки

Шоколадно-банановые маффины
Ингредиенты:
Банан – 1 шт.
Яйцо – 1 шт.
Мука цельнозерновая – 100 г
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Какао – 20 г
Масло оливковое – 50 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1.Яйцо соединить с сахаром и маслом, немного перемешать. Банан размять вилкой в пюре. Соединить обе массы, перемешать.
2.Отдельно смешать муку, какао и разрыхлитель. Высыпать сухие ингредиенты к основной массе. Хорошо перемешать.
3.Тесто разложить в бумажные или силиконовые формочки.
4.Выпекать при температуре 180 градусов 20-25 минут.
#фитнесрецепты@ican
Ингредиенты:
Банан – 1 шт.
Яйцо – 1 шт.
Мука цельнозерновая – 100 г
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Какао – 20 г
Масло оливковое – 50 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1.Яйцо соединить с сахаром и маслом, немного перемешать. Банан размять вилкой в пюре. Соединить обе массы, перемешать.
2.Отдельно смешать муку, какао и разрыхлитель. Высыпать сухие ингредиенты к основной массе. Хорошо перемешать.
3.Тесто разложить в бумажные или силиконовые формочки.
4.Выпекать при температуре 180 градусов 20-25 минут.
#фитнесрецепты@ican

Следующая запись: Цифры внизу — это не вес, а возраст! #мотивация@ican
Лучшие публикации