Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Мини-запеканка с курицей и брокколи

Ингредиенты:

Куриное филе – 150 г
Сладкий перец – 10 г
Брокколи – 120 г
Яйца – 2 шт.
Йогурт натуральный – 60 г
Сыр - 70 г
Сода - 3 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1.Нарезаем мясо маленькими кусочками. Можно его слегка обжарить с 1 чайной ложкой масла и специями. В миске смешать яйца, специи и йогурт.
2.Сюда же добавить натертый сыр. Режем перец кубиками, брокколи – можно взять замороженную – разделить на соцветия.
3.Все соединить и перемешать. Выложить в формы для кексов. Указанное количество продуктов ровно помещается в стандартную силиконовую форму для приготовления 6-ти кексов.Поставить в духовку и выпекать до готовности.
4.Поскольку куриное мясо брала сырое, а с силиконом духовку сильно не раскочегаришь, запеканка с курицей готовилась минут 40-50.

#фитнесрецепты@ican
Мини-запеканка с курицей и брокколи.Ингредиенты:Куриное филе – 150 гСладкий перец – 10 гБрокколи – ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 4 отзыва
Нравится4
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Пестово с номерами телефонов без регистрации Знакомства Пестово с мужчинами бесплатно Знакомства Пестово кому за 40 Сайт знакомств для секса Пестово без регистрации бесплатно Знакомства Пестово для брака без регистрации Знакомства онлайн Пестово без регистрации Знакомства Пестово без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно