Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Наука и Техника
Наука и Техника
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО!!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день.1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 ...
технологии физика наука apple книги android фото психология космос теории
Рейтинг записи:
5,5 - 42 отзыва
Нравится36
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Артём Артём
Комментарий скрыт
Ромуальдо Ромуальдо
Тут не эта схема нужна, а просто нужно каждый подход делать с умом и правильном дыхании, а то можно и сердечко посадить, потом этот пресс вам нахрен не нужен будет
Иван Иван
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Сандово с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Сандово для взрослых без регистрации Знакомства в Сандово для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Сандово с девушками без регистрации Знакомства для интима в Сандово Знакомства в Сандово с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Сандово кому за 35 без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно