Комплекс упражнений от морщин на шее
Чтобы поддерживать мышцы и кожу шеи в тонусе, стоит ежедневно или хотя бы через день делать простую гимнастику. Она не займет много времени и станет отличной профилактикой морщин и некрасивых поперечных складок на шее – так называемых «годовых колец», которые очень часто выдают возраст женщины даже если она очень много времени тратит на уход за кожей.
Зажав в зубах карандаш, медленно выписывайте в воздухе числа от 1 до 10. Каждое число нужно «написать» как минимум 2-3 раза.
Медленно наклоняйте голову то к правому, то к левому плечу, стараясь получше растянуть мышцы шеи. Сделайте по 8-10 наклонов – растягиваний в каждую сторону.
Стоя прямо или сидя на стуле с выпрямленной спиной, совершайте медленные круговые вращения головой по часовой стрелке, а затем против, ампдитуда большая, подбородок должен почти что касаться груди, а затылок - спины. Также по 8-10 поворотов в каждую сторону.
Нанесите на шею и руки питательный или массажный крем, вытяните шею и поглаживайте ее верхней поверхностью ладони от правого уха к левому и в обратном направлении (8-10 раз). Такими же поглаживающими движениями 10-15 раз пройдитесь от ключиц к подбородку, стараясь одновременно вытягивать шею и подбородок вперед и вверх, чтобы чувствовать напряжение мышц.
Легкими нежными движениями вбивайте крем в кожу, как бы «поколачивайте» подчелюстную область и верхнюю часть шеи тыльной стороной пальцев рук (вначале 1-2 минуты всеми пальцами одновременно, затем по очереди).
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Посмотреть ещё 4 фотографии
Электрогидроцикл на подводных крыльях, 40 км/ч, запас хода 100 км
#вещи@yakor.blog
#вещи@yakor.blog
Посмотреть ещё 8 фотографий
Жизнь во время путешествия — это мечта в чистом виде.
Знакомства в Довбыше без регистрации бесплатно
Знакомства в Довбыше для взрослых
Знакомства в Довбыше для серьезных отношений
Знакомства в Довбыше с девушками
Знакомства в Довбыше с женщинами без регистрации
Знакомства в Довбыше с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств для секса в Довбыше без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 913 651 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Маникюр | Мода 2016 | Макияж | Прически | Тренды - 17 декабря 2015 в 20:30
Лучшие публикации