Тренировка:
Гантели 2-3 кг, если нет берем 1,5 л бутылки с водой.
Самостоятельная разминка
1. Разведение рук в наклоне, спина прямая! - 20
2. Сгибание на бицепс - 20
3. Приседания с гантелями на плечах - 20
4. Приседания с жимом гантелей вверх - 20.
Повторить еще раз.
Поделитесь записью с друзьями
Самый долгий прямой железнодорожный маршрут в мире составляет 17 000 км и проходит через Москву
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
Секс Вертикос без регистрации
Сайт знакомств Вертикос с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Вертикос кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Вертикос с девушками без регистрации
Сайт знакомств Вертикос с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Вертикос для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Вертикос для серьезных отношений без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 723 410 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Замечательные бежевые сумочки Chanel - отличное дополнение к образу.
Лучшие публикации