А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:
- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!
- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!
- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени.
- делайте передышки, но не большие! Попрыгала, отдохнула 40 сек. и 'поехала' дальше - это в начале занятий. А вообще, самый лучший ритм это 30 мин. прыжков/5-7 мин. отдыха/30 мин. прыжков или час разбитый на 4 части: 15 мин. прыжков/не более 2 мин. отдыха/15 мин. прыжков и т.д.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник: Marcel Dyf
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Посмотреть ещё 8 фотографий
Сайт знакомств в Чернобае с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Чернобае с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Чернобае для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Чернобае для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Чернобае с женщинами кому за 50 без регистрации
Сайт знакомств в Чернобае с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Чернобае без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 551 459 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Кому-то Любимая... Кому-то Дочь... Кому-то Сестра... Кому-то Подруга... А кому-то поперёк горла! ...
Лучшие публикации