6 советов, как сохранить зрение
Возьмите в привычку раз в год посещать офтальмолога. Зачем, так часто спросите вы. В течении года вы работаете, читаете, смотрите телевизор, ваши глаза напряженно работают и будет правильным посетить врача и удостовериться, что ваше зрение не ухудшилось за этот год. Процедура проверки не займет много времени, и вы будете спокойны.
Многие почитать перед сном в кровати. Это очень вредная привычка и отрицательно сказывается на вашем зрении. Уделяйте внимание освещенности рабочего кабинета, свет должен падать с левой стороны. Не читайте в темноте , не сидите часами за компьютером. Берегите свое зрение.
Защищайте глаза от яркого света. Покупайте качественные солнцезащитные очки. Помните, что даже в них не рекомендуется смотреть на солнце. Защищайте глаза от пыли, если этого не делать, то это может привести к ухудшению вашего зрения.
Делайте упражнения для разминки глазных мышц. Посоветуйтесь с врачом и определите, какая гимнастика подходит вам.
Употребляйте Витамин А , он содержится в большом количестве в моркови. Естественно никто вам не советует съедать тонны моркови, но вашему организму необходимы витамины.
Помните, если у вас все-таки есть проблемы со зрением и врач выписал вам очки, не отказывайтесь от них, очки зрение не портят. Если вы пользуетесь контактными линзами, соблюдайте правила гигиены.
Придерживаясь этих правил, вы сохраните свое зрение.
Поделитесь записью с друзьями
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 948 976 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Gold Show Club - 15 апреля 2015 в 21:45
Лучшие публикации