Гречневая диета на 7 дней
Рацион гречневой диеты включает:
гречку - готовьте его в том количестве, чтобы чувствовать сытость в течение всего дня;
1% кефир - не более 1 литра в сутки
обильное питье - минеральная вода без газа, зеленый или фиточай чай.
Чтобы приготовить гречку, ее нужно промыть, залить кипятком (из расчета 1,5 стакана воды на 1 стакан крупы), укутать в полотенце и оставить на ночь. Не добавляйте соль, сахар или масло.
Питание на этой диете не нормируется ни по количеству приемов пищи в день, ни по объему съеденной гречки. Это так называемый щадящий рацион, позволяет самостоятельно определять необходимое количество пищи. Но не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке, ведь впереди еще минимум 6 таких дней. И есть риск, что однотипное меню вам быстро надоест. Другая разновидность диеты на гречке - гречневая диета Пьера Дюкана требует ежедневного употребления не более 200 гр. каши.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Лучшие публикации
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 идей детских игр на свежем воздухе, сделанных своими руками
Посмотреть ещё 6 фотографий
Мужская еда
Сайт знакомств в Вижнице без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Вижнице
Сайт знакомств в Вижнице для брака
Сайт знакомств в Вижнице с номерами телефонов
Сайт знакомств в Вижнице с взрослыми женщинами
Сайт секс знакомств в Вижнице без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Вижнице с мужчинами с номерами телефонов
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 400 416 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А