ВЕСЫ
ДИЕТА
Весам следует избегать пищи, к которой они имеют особое пристрастие, а именно— пищи гурманов; блюд, требующих экзотических приправ и острых, соусов, десертов и пирожных. Безопаснее всего — простая пища, обеспечивающая организм необходимыми питательными веществами и витаминами. Эпикурейские рецепты лучше оставить для приема гостей.
Весам важно обедать среди приятных, миролюбивых людей, если возможно, близких по духу. Когда в состав семьи входят .негармоничные знаки, это возможно не всегда. Поэтому нужно научиться отвлекаться от раздражающих моментов. Тихая успокаивающая музыка поможет расслабиться и «парить» над мало-значительной или неприятной беседой вокруг.
Минеральная соль Весов — фосфорнокислый натрий (фосфат натрия), помогающий кислотно-щелочному балансу в организме и облегчающий вывод шлаков. (Натрий имеет большое значение во внутриклеточном и межтканевом обмене веществ, регуляции кислотно-солевого состояния и осмотического давления, в клетках, тканях, и крови, способствует накоплению жидкости в организме, активизирует пищеварительные ферменты. Дефицит натрия в начальной стадии проявляется потерей вкусовых ощущений и аппетита, вялостью, мышечной слабостью). При неблагоприятном положении планет Весы испытывают недостаток в этом жизненно важном элементе.
Чтобы восполнить его, нужно включить в свой рацион морковь, спаржу, свеклу, кукурузу, неочищенный рис, инжир, яблоки, землянику, персики, голубику, миндаль и изюм. Очень полезны зеленые овощи, как, впрочем, и все, что растет над землей. Обратите внимание на шпинат, салат-латук. Богаты железом постное красное мясо, жирная рыба и овсяные хлопья.
Травы Весов — чабрец, кресс водяной, фиалка и щавель.
Неблагоприятное влияние плохого расположения Венеры можно компенсировать, дополняя диету витаминами А и Е, йодом и медью. Витамин Е особенно важен, так как это прекрасный обезвреживающий агент, помогающий печени поддерживать ее нормальные функции. Он также играет жизненно важную роль в лечении кожных и венозных заболеваний, так как геморрой и варикозное расширение вен способствует регуляции менструального цикла у женщин и предотвращает бесплодие у мужчин. Его естественные источники — проросшая пшеница, соевое масло, солод и люцерна. Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы, гормоны которой влияют на основной обмен. Его источники — морские продукты, редис и тыква. Медь способствует производству красных клеток крови и ферментов, необходимых для правильного функционирования нервной системы. Ее поставляют редис, устрицы, огурцы и салат. (Хорошие источники меди — мясо, рыба, нерыбные морепродукты, гречневая, овсяная и перловая крупы, картофель, абрикосы, груши и крыжовник).
ДЫХАНИЕ
Управлять дыханием в сочетании с физическими упражнениями — прекрасный естественный способ окисления крови и ликвидации вялого кровообращения.
Нижеприведенные упражнения следует проводить в более менее расслабленном состоянии. Нельзя слишком напрягать мышцы или чрезмерно наполнять легкие до ощущения сжатия и удушья.
Время — до 9 и после 17 часов; место — хорошо проветренная комната или уединенное место на открытом воздухе; длительность — от 3 до 5 минут.
Встать прямо или сесть со скрещенными ногами. Откинуть голову назад и поднять глаза к потолку или небу. Поднять руки в стороны до уровня плеч, затем вверх выше головы, сомкнув кисти рук над головой. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно наклонять корпус как можно больше из стороны в сторону несколько раз, не доводя до ощущения дискомфорта. Тело нужно сгибать в талии. Бросить руки вниз и быстро выдохнуть, сокращая брюшные мышцы. Повторить 10 раз.
ДИЕТА
Весам следует избегать пищи, к которой они имеют особое пристрастие, а именно— пищи гурманов; блюд, требующих экзотических приправ и острых, соусов, десертов и пирожных. Безопаснее всего — простая пища, обеспечивающая организм необходимыми питательными веществами и витаминами. Эпикурейские рецепты лучше оставить для приема гостей.
Весам важно обедать среди приятных, миролюбивых людей, если возможно, близких по духу. Когда в состав семьи входят .негармоничные знаки, это возможно не всегда. Поэтому нужно научиться отвлекаться от раздражающих моментов. Тихая успокаивающая музыка поможет расслабиться и «парить» над мало-значительной или неприятной беседой вокруг.
Минеральная соль Весов — фосфорнокислый натрий (фосфат натрия), помогающий кислотно-щелочному балансу в организме и облегчающий вывод шлаков. (Натрий имеет большое значение во внутриклеточном и межтканевом обмене веществ, регуляции кислотно-солевого состояния и осмотического давления, в клетках, тканях, и крови, способствует накоплению жидкости в организме, активизирует пищеварительные ферменты. Дефицит натрия в начальной стадии проявляется потерей вкусовых ощущений и аппетита, вялостью, мышечной слабостью). При неблагоприятном положении планет Весы испытывают недостаток в этом жизненно важном элементе.
Чтобы восполнить его, нужно включить в свой рацион морковь, спаржу, свеклу, кукурузу, неочищенный рис, инжир, яблоки, землянику, персики, голубику, миндаль и изюм. Очень полезны зеленые овощи, как, впрочем, и все, что растет над землей. Обратите внимание на шпинат, салат-латук. Богаты железом постное красное мясо, жирная рыба и овсяные хлопья.
Травы Весов — чабрец, кресс водяной, фиалка и щавель.
Неблагоприятное влияние плохого расположения Венеры можно компенсировать, дополняя диету витаминами А и Е, йодом и медью. Витамин Е особенно важен, так как это прекрасный обезвреживающий агент, помогающий печени поддерживать ее нормальные функции. Он также играет жизненно важную роль в лечении кожных и венозных заболеваний, так как геморрой и варикозное расширение вен способствует регуляции менструального цикла у женщин и предотвращает бесплодие у мужчин. Его естественные источники — проросшая пшеница, соевое масло, солод и люцерна. Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы, гормоны которой влияют на основной обмен. Его источники — морские продукты, редис и тыква. Медь способствует производству красных клеток крови и ферментов, необходимых для правильного функционирования нервной системы. Ее поставляют редис, устрицы, огурцы и салат. (Хорошие источники меди — мясо, рыба, нерыбные морепродукты, гречневая, овсяная и перловая крупы, картофель, абрикосы, груши и крыжовник).
ДЫХАНИЕ
Управлять дыханием в сочетании с физическими упражнениями — прекрасный естественный способ окисления крови и ликвидации вялого кровообращения.
Нижеприведенные упражнения следует проводить в более менее расслабленном состоянии. Нельзя слишком напрягать мышцы или чрезмерно наполнять легкие до ощущения сжатия и удушья.
Время — до 9 и после 17 часов; место — хорошо проветренная комната или уединенное место на открытом воздухе; длительность — от 3 до 5 минут.
Встать прямо или сесть со скрещенными ногами. Откинуть голову назад и поднять глаза к потолку или небу. Поднять руки в стороны до уровня плеч, затем вверх выше головы, сомкнув кисти рук над головой. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно наклонять корпус как можно больше из стороны в сторону несколько раз, не доводя до ощущения дискомфорта. Тело нужно сгибать в талии. Бросить руки вниз и быстро выдохнуть, сокращая брюшные мышцы. Повторить 10 раз.