ТЕЛЕЦ
ДИЕТА
Многие проблемы здоровья, связанные, с этим знаком, могут быть предупреждены и исправлены правильной диетой.
Естественная склонность Тельца к пище, богатой крахмалом, к сладостям и кондитерским изделиям могут стимулировать избыточный вес, с которым трудно будет бороться в среднем возрасте. Кроме эстетических недостатков (большинство Тельцов гордится своим внешним видом), жировая ткань может вызвать нарушения в кровообращении. Желательно меньше есть, хотя Тельцы редко страдают пищеварительными проблемами (если, конечно, в их четвертом и шестом доме гороскопа нет неблагоприятных расположений планет). Следует помнить, что еда в период гнева, дисгармонии и неприятного разговора может привести к психологическим болезням, включая рак и воспаление мочевого пузыря.
Минеральная соль этого знака — сульфат соды. Следует контролировать количество воды, задерживаемой в организме. Недостаток соли провоцирует отечность, артрит и ревматизм. Сульфат соды содержит шпинат, свекла, мангольд (листовая свекла) цветная капуста, лук, капуста, тыква» редис. Сульфат натрия со¬держится в яблоках, клубнике и гранатах.
Но не следует получать натрий из поваренной соли.
Помните, что обработанная пища обычно содержит очень много соли, поэтому будьте особенно внимательны.
Следует также следить, чтобы в диете присутствовало достаточное количество йода, который обеспечивал бы правильное функционирование щитовидной железы, предупреждая Базедову болезнь (развитию болезни способствуют преимущественно угле¬водное питание, недостаток животных белков, витаминов С и А, некоторых микроэлементов, избыточное, потребление жиров). Лучшие источники йода — морская рыба, продукты моря и йодированная соль. Особо велика потребность в йоде в детства и юности, а для женщин — в период беременности и менструаций. (При тепловой кулинарной обработке и длительном хранении содержание йода в пищевых продуктах уменьшается).
Травы, гармоничные Тельцу — шалфей, тысячелистник, барбарис, мать и мачеха, щавель, чистотел.
После 45 лет Тельцы могут иметь полное - благополучие в здоровье, если 'регулярно' принимали пищу, богатую витаминами А и Е. (Витамин А регулирует обменные процессы, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, обеспечивает сумеречное зрение и ощущение цвета. Он содержится в очень больших количествах в печени говяжьей, свиной, тресковой, и как каротин, который потом в него превращается в облепихе, красной моркови, шпинате, красном перце, зеленом луке, щавеле; Витамин А неплохо сохраняется при варке, и жаренье с закрытой крышкой, разрушается под действием, лучей солнца и при прогоркании жиров, всасывается в присутствии жиров и желчных кислот. Витамин Е влияет на функцию эндокринных желез, стимулирует деятельность мышц, участвует в обмене. Больше всего его содержится в растительных масла. Он устойчив при кулинарной обработке, но тоже разрушается при прогоркании жиров и действии солнечных Лучей.
ДЫХАНИЕ
Время — с,9 до 11 часов утра; место — сад, парк, сельская местность; длительность упражнений,— от 15 минут до получаса.
Медленная прогулка, легкой, свободной походкой, чувство отрешенности от городского пейзажа (конечно, это невозможно на магистралях с шумным потоком транспорта), радость от красоты природы, даже если, это кусочек неба или одинокое дерево.
Вдох на счет 7, задержка дыхания на 2 секунды, выдох через рот на счет 7;
когда легкие пусты, задержка на 2 секунды. Повторить 1-6 раз.
Упражнение должно производиться без напряжения и усилий. Нужно научиться вдыхать, ровно столько воздуха, чтобы заполнить легкие без неприятных ощущений.
Если распорядок, жизни не позволяет использовать время, рекомендованное гороскопом, можно, проводить упражнения в любое удобное время. Через неделю улучшится координация мышц и нервов, кровообращение, повысится жизнеспособность.
ДИЕТА
Многие проблемы здоровья, связанные, с этим знаком, могут быть предупреждены и исправлены правильной диетой.
Естественная склонность Тельца к пище, богатой крахмалом, к сладостям и кондитерским изделиям могут стимулировать избыточный вес, с которым трудно будет бороться в среднем возрасте. Кроме эстетических недостатков (большинство Тельцов гордится своим внешним видом), жировая ткань может вызвать нарушения в кровообращении. Желательно меньше есть, хотя Тельцы редко страдают пищеварительными проблемами (если, конечно, в их четвертом и шестом доме гороскопа нет неблагоприятных расположений планет). Следует помнить, что еда в период гнева, дисгармонии и неприятного разговора может привести к психологическим болезням, включая рак и воспаление мочевого пузыря.
Минеральная соль этого знака — сульфат соды. Следует контролировать количество воды, задерживаемой в организме. Недостаток соли провоцирует отечность, артрит и ревматизм. Сульфат соды содержит шпинат, свекла, мангольд (листовая свекла) цветная капуста, лук, капуста, тыква» редис. Сульфат натрия со¬держится в яблоках, клубнике и гранатах.
Но не следует получать натрий из поваренной соли.
Помните, что обработанная пища обычно содержит очень много соли, поэтому будьте особенно внимательны.
Следует также следить, чтобы в диете присутствовало достаточное количество йода, который обеспечивал бы правильное функционирование щитовидной железы, предупреждая Базедову болезнь (развитию болезни способствуют преимущественно угле¬водное питание, недостаток животных белков, витаминов С и А, некоторых микроэлементов, избыточное, потребление жиров). Лучшие источники йода — морская рыба, продукты моря и йодированная соль. Особо велика потребность в йоде в детства и юности, а для женщин — в период беременности и менструаций. (При тепловой кулинарной обработке и длительном хранении содержание йода в пищевых продуктах уменьшается).
Травы, гармоничные Тельцу — шалфей, тысячелистник, барбарис, мать и мачеха, щавель, чистотел.
После 45 лет Тельцы могут иметь полное - благополучие в здоровье, если 'регулярно' принимали пищу, богатую витаминами А и Е. (Витамин А регулирует обменные процессы, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, обеспечивает сумеречное зрение и ощущение цвета. Он содержится в очень больших количествах в печени говяжьей, свиной, тресковой, и как каротин, который потом в него превращается в облепихе, красной моркови, шпинате, красном перце, зеленом луке, щавеле; Витамин А неплохо сохраняется при варке, и жаренье с закрытой крышкой, разрушается под действием, лучей солнца и при прогоркании жиров, всасывается в присутствии жиров и желчных кислот. Витамин Е влияет на функцию эндокринных желез, стимулирует деятельность мышц, участвует в обмене. Больше всего его содержится в растительных масла. Он устойчив при кулинарной обработке, но тоже разрушается при прогоркании жиров и действии солнечных Лучей.
ДЫХАНИЕ
Время — с,9 до 11 часов утра; место — сад, парк, сельская местность; длительность упражнений,— от 15 минут до получаса.
Медленная прогулка, легкой, свободной походкой, чувство отрешенности от городского пейзажа (конечно, это невозможно на магистралях с шумным потоком транспорта), радость от красоты природы, даже если, это кусочек неба или одинокое дерево.
Вдох на счет 7, задержка дыхания на 2 секунды, выдох через рот на счет 7;
когда легкие пусты, задержка на 2 секунды. Повторить 1-6 раз.
Упражнение должно производиться без напряжения и усилий. Нужно научиться вдыхать, ровно столько воздуха, чтобы заполнить легкие без неприятных ощущений.
Если распорядок, жизни не позволяет использовать время, рекомендованное гороскопом, можно, проводить упражнения в любое удобное время. Через неделю улучшится координация мышц и нервов, кровообращение, повысится жизнеспособность.