Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Serb, Волгоград

Serb

Волгоград
хоть бы раз руский человек сказал, что зря пил! так нет же...то он зря смешивал, то плохо закусывал, то не с теми...

Играю и развлекаюсь

Встаем прямо.
Ноги примерно на ширине плеч.
Руки поднимаем и заводим за голову.
Затем на выдохе поднимаем левую ногу вверх, а правой рукой ( локтем ) пытаемся дотянуться до колена. Получается, что мы делаем своего рода скручивание.
На вдохе ставим ногу обратно.
Повторяем правой ногой.
Такую ходьбу дела
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Наверх