Клуб трех часов ночи: 8 болезней, которые заставляют нас просыпаться ни свет ни заря
Источник статьи Dоктор Питер
Просыпаться ночью можно из-за пережитого сильного стресса или же потому, что в комнате слишком душно. Но вот если пробуждения стали для вас типичны, особенно в одно и то же время, то это уже тревожный звоночек.
Крепкий и здоровый сон начинается в одних сутках, заканчивается в других, при этом вы не должны просыпаться посреди ночи. Утром человек чувствует себя отдохнувшим, свежим, полным сил. К сожалению, все больше и больше людей из разных стран страдают от различных проблем со сном. На первом месте — бессонница, на втором — постоянные пробуждения задолго до будильника.
Конечно, это может быть связано с переживаниями, сменой режима дня (в новогодние каникулы все мы любим поспать подольше). Но если вы стали замечать, что просыпаетесь посреди ночи постоянно, то здесь уже стоит насторожиться.
Читать продолжение на Dоктор Питер
