Чего не следует делать, если вам дорога ваша печень (в особенности после 50 лет)
Источник статьи Павел Корпачев Дзен
Здравствуйте! Работоспособность печени, конечно, удивляет – она участвует в обменных процессах, обезвреживает токсины и вредные вещества, очищает кровь, вносит свою лепту в усвоении минералов и витаминов и принимает участие ещё в массе разных процессов.
Печень влияет на работу нашего организма в целом и наше самочувствие в частности. А ещё она умеет восстанавливать саму себя, то есть способна к регенерации. И именно поэтому некоторые люди считают этот орган чуть ли не вечным, абсолютно не заботясь о его здоровье и безопасности.
Между тем, такая беспечность в зрелом возрасте может обойтись очень дорого. Поэтому если вам нужна ваша печень, то стоит знать, что для неё вредно, и ограничить некоторые свои привычки. Вот четыре главных врага вашей печени.
Алкоголь
Один из главных врагов печени – алкоголь. В нашей стране культура его потребления не очень развита, поэтому в возлияниях нередко не соблюдается никакой меры. Ведь для одного человека норма – бокал вина в конце недели, а для другого – безграничный запой.
По результатам исследований, было опровергнуто существовавшее ранее мнение, о том, что безопасная доза чистого спирта: для женщин – 20 г, а для мужчин – 30. Такая доза спиртного равна примерно 2–3 бокалам вина по 0,5.
Но в любом случае уже доказано, что алкоголь вредит организму в любом количестве – когда он проходит через печень, то образуются токсичные элементы. То есть если приём алкоголя станет регулярным, то может начаться жировой гепатоз, а следствием может стать и цирроз печени.
Гепатит
Большую опасность для здоровья печени представляет гепатит – это заболевание может проявляться в разных видах – гепатит А, В и С. Они отличаются длительностью и интенсивностью разрушительного воздействия на железу, методами и скоростью лечения и т.д.
Но, в любом случае, чтобы печени не угрожали такие проблемы, за своим здоровьем необходимо следить и регулярно проходить обследования.
Ожирение
Для многих органов лишний вес вреден, и печень тут не исключение. Если условно разделить ожирение на 2 типа – когда фигура приобретает форму яблока или груши, то первый вариант будет более опасен для печени.
Дело в том, что жировые накопления, делающие фигуру похожей на яблоко, откладываются в брюшной полости, часто это висцеральный жир. Если его много, то он выделяет в наш организм вещества, провоцирующие хронические заболевания. Быстро худеть тоже вредно для печени.
Вредная пища
Острое, жареное, жирное, копчёное – эта пища является тяжёлой и нагружает печень. Из-за этого внутри может откладываться жир и возможны воспалительные процессы. Чрезмерное увлечение острой пищей, тоже может ухудшить состояние печени и спровоцировать застой желчи.
В любимом многими фастфуде присутствует уйма вредных веществ, в том числе натрий, избыточное количество которого может даже привести к разрушению клеток печени и препятствию процессов регенерации.
Несмотря на «сверхспособность» печени, позволяющие ей восстанавливаться после негативного влияния нашего рациона, этот орган всё же не вечен, поэтому не стоит «испытывать его терпение».
Лучше помочь ему, выстраивая своё меню так, чтобы печени не приходилось то и дело заново «собирать себя по крупицам». Тогда, перешагнув 50-летний рубеж, не придётся работать на лекарства.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом.
Было интересно? Не забывайте подписываться на каналы Дзен и ВК, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.