3 правила прогибов
Активно включайте в работу ягодицы и бедра – это необходимо делать во время любого прогиба.
К сожалению, ошибки во время прогибов не всегда успевает увидеть даже самый грамотный инструктор, особенно если работает с большой группой. Поэтому, самим практикующим стоит знать принципы, на которых строится правильный и безопасный для...
читать далее