Наблюдайте! Другим путем научиться нельзя. Первый шаг, и он очень важен - стать внимательным к своему телу. Работайте, говорите, ешьте - делайте, все, что делается, но наблюдайте и видьте, что происходит. Не думайте. Как перестать думать? Наблюдайте, будьте бдительными, но не вмешивайтесь. Самое большее - наслаждайтесь, отмечайте что происходит, ра...
читать далее